4 TRUCS PER GAUDIR DEL SOL A L’ESTIU SENSE RISCOS

Ni amb tu ni sense tu! La pell i el sol poden ser aliats, però també poden convertir-se en autèntics enemics. Tens clar com has de preparar-te per a l'exposició solar aquest estiu? Avui et recordem alguns tips amb un únic propòsit: que gaudeixis de les teves vacances cuidant-te!

1. Utilitza el teu protector solar 20 minuts abans de sortir de casa.

Cuida't bé! No esperis a arribar a la piscina o a la platja per aplicar el teu protector solar. Fes-ho abans de sortir de casa. Els protectors triguen al voltant de 20 minuts a fer efecte, ja que aquest és el temps aproximat d'absorció d'una crema solar. Per no oblidar-te de parts delicades, et recomanem fer-ho davant el mirall. D'aquesta manera, mai passaràs per alt els eterns oblidats: orelles, empenyes i plantes. Protegida de cap a peus!

2. Renova el teu protector solar d'acord amb el nivell de radiació i al teu tipus de pell. I després de l'exposició solar, fes servir un aftersun.

Posa fi als falsos mites! Renovar l'aplicació de protector solar és més important que aplicar una sola vegada un índex de protecció més alt. Només així garantiràs el seu efecte. Encara que, en l'actualitat, els productes i protectors siguin resistents a l'aigua, et recomanem repetir l'aplicació després del bany. Tots poden perdre la seva efectivitat pel temps d'immersió i, sobretot, si després del bany ens assequem amb la tovallola (n’eliminem al voltant del 80%).

Ah! I després de l'exposició solar, no oblidis rehidratar i calmar la teva pell amb un aftersun. El teu cos ho agrairà.

3. A més del protector solar, existeixen altres maneres i recursos per protegir-te del sol. Utilitza'ls!

A banda de fer servir un protector solar d'acord amb el teu tipus de pell, et recomanem protegir-te de les hores punta de sol d'altres maneres. Tots els complements que aquí et proposem, estan al teu abast! Un barret, una pamela, una gorra, una visera, un fulard, unes ulleres de sol… A més, tots li donen un aire ideal al teu look d'estiu! Si et fa nosa cobrir-te el cap, planteja't portar-te un para-sol: serà una barrera eficaç per reduir l'agressió en la pell de l'impacte dels raigs ultraviolats.

4. Hidrata't!

Amb l'arribada de la calor i les altes temperatures, recorda hidratar la teva pell no sols per fora sinó també per dins. Per evitar la deshidratació, procura beure aigua amb més freqüència. Sobretot, en hores crítiques. Com a alternativa a l'aigua, i sempre que el seu consum sigui moderat, et recomanem beure sucs de fruites naturals: de kiwi, de meló, de síndria, de pinya, de taronja, de llimona… L'oferta és molt suculenta! A més, t'aconsellem incorporar a la teva dieta mediterrània hortalisses i verdures de temporada: són riques en antioxidants i, igual que l'aigua i les fruites naturals, t'ajudaran a mantenir els nivells d'hidratació adequats.

Després d'aquests senzills consells que pots dur a terme pràcticament sense esforç, recorda: amb el sol, més val prevenir que curar. No te la juguis! Aquest estiu, tingues presents els nostres consells i gaudeix de les teves vacances protegint-te.